1
Группа учёных из Дублина провела ряд исследований с целью выявить взаимосвязь между правильным дыханием и концентрацией внимания. Оказалось, что действительно таким образом улучшается память, и человек успокаивается.
Во многих странах существует ряд упражнений, которые предполагают правильную дыхательную гимнастику. Специалисты задались целью выяснить, как эти два понятия влияют друг на друга. С помощью группы добровольцев им удалось установить, что когда человек сосредотачивается на дыхании, он при этом делает определённые упражнения, то его мозг тренируется. Во время таких нагрузок используются нейронные соединения, которые действуют как успокоительное. В результате человек не только становится спокойнее, но и улучшает свои когнитивные особенности.
Когда мозг человека сосредотачивается на чём-то определённом, то это повышает его уровень внимательности. Если посмотреть с точки зрения спорта, то правильное дыхание во время нагрузок обеспечит не только концентрацию внимания, продолжительность физических занятий, но и поспособствует похудению.
