0
Ученые выяснили, что ягоды годжи и некоторые продукты помогают людям быстро поднять настроение. Они составили список самых лучших вариантов для сохранения здоровья.
Одна порция ягод имеет в составе 18 аминокислот вместе с витамином B, помогая человеку улучшить мышление и концентрацию, а также отогнать депрессию и чувство тревожности. Асаи опередили лосося по содержанию омеги 3, помогая нормализовать работу сердца и мозга, но при этом имеют низкое содержание сахара. Затем в список вошло какао, имеющее магний, использующееся для лечения ПМС и головных болей.
Кокосовый орех благодаря своим жирам отлично повышает настроение, но при чрезмерном употреблении у человека могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также повыситься уровень холестерина в крови. Спирулина благотворно воздействует на организм благодаря витамину B12 вместе с белками и аминокислотами. Она снимает эмоциональное напряжение и улучшает обмен веществ.
