0
Для многих людей работа является настоящим бременем, но часто человек сам себя доводит до профессионального выгорания и истощения. Ученые поведали, какие ошибки превращают рабочее место в “пыточный пункт”.
Работа на износ – это является первой ошибкой. Когда человек на решение задач вместо нескольких часов тратит практически весь день. Также, чтобы мозг отдыхал, стоит делать небольшие перерывы. Специалисты рекомендуют при возможности в течение дня позволить себе подремать не меньше 20 минут, это позволит “перезапустить” организм.
Не стоит работать ночью, если ваш организм не может это осилить без ущерба для себя. Не рекомендуется засорять рабочий стол, а лучше придерживаться минимализма. Полезно составить список дел и выполнять свою работу последовательно. Также не стоит заедать стресс закусками или фаст-фудом, так как это вредит вашему здоровью.
