1
Эксперты рассказали о ряде особенностей летней диеты на 3 дня для тех людей, которые желают «похудеть до понедельника». Составленный специалистами рацион включает супы, салаты, полезные продукты, которые позволяют немного убрать лишний вес.
Специалисты в рамках такой летней диеты советуют людям свой завтрак начинать с молочных коктейлей либо овсянки с фруктами. Чтобы похудеть, для перекуса нужно выбирать огуречные напитки или тосты с подсоленным творогом. Для приготовления огуречного напитка нужно взбить при помощи блендера овощи, мелко нарезанную зелень, а также йогурт. Обедать можно салатами, рагу, грибным супом. Специалисты рекомендуют ужинать фруктами с творогом. Особенность летней диеты заключается в возможности не ограничиваться мелкими порциями. Все используемые продукты полезны для человеческого здоровья.
При этом для перекусов подойдут персики, груши, яблоки. В качестве напитков можно использовать воду, соки, фруктовые компоты, травяные чаи.
