0
Медики рассказали о витаминах, которые окажут организму максимальную пользу во время диеты.
Медики говорят, что некоторые диеты, особенно, если они основаны на однообразном питании, чреваты для человека ухудшением самочувствия и внешнего вида.
Специалисты полагают, что в такой период стресса для организма нужно употреблять витамины дополнительно. Например, витамин А, ответственный за здоровую кожу, мышцы и зрение, защитит нервную систему от истощения, связанного с ограничением в еде.
Также сидящим на диетах пригодится и витамин Е: он поддержит эндокринную систему, ведь питание по строгим правилам наносит удар и по ней.
Кроме этих витаминов врачи рекомендуют не забывать и о витаминах C, D, B, а также магнии.
