0
Эксперты перечислили 10 продуктов, которые наносят большой вред всей сердечно-сосудистой системе.
Частое употребление гамбургеров, богатых углеводами и насыщенными жирами, пагубно влияет на сердце. Кроме того, как подчеркнули специалисты, многие рестораны быстрого питания не заморачиваются качеством продуктов, а также методами приготовления еды.
Также специалисты высказываются против колбас и обработанного мяса, поскольку в них содержится много насыщенных жиров и соли. Против любых блюд глубокой прожарки вроде картофеля фри, жареных цыплят – во время их приготовления появляются транс-жиры, увеличивающие вредный холестерин.
В списке кардиологов есть разнообразное печенье и выпечка по причине присутствия в них сахара и насыщенных жиров. По этой же причине медики отговаривают от употребления маргарина и пиццы.
Конфеты из-за сахара также внесли в «черный» список, как и диетическую газированную воду. Большое количество сахара способствует ожирению, увеличению уровня холестерина и развитию диабета.
Не забыли специалисты и о сухих завтраках, которые многие считают правильной пищей. И рекомендуют заменить их фруктами и тостами из цельной пшеницы.
К слову, в прошлом году из-за сердечно-сосудистых заболеваний умерло 858 000 человек.
